منتدى الفكر الثقافى
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الرشاقة والجمال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
white-heart9
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 42
نقاط : 104
تاريخ التسجيل : 20/01/2010

مُساهمةموضوع: الرشاقة والجمال   الأحد 07 مارس 2010, 2:37 pm

بسم الله الرحمن الرحيم --------------------- اخواتى الحبيبات اقدم لكم اليوم يارب يعجبكم ومنتظرة رأيكم فية وهو رجيم ممكن ينزل من الجسم حوالى اربعة كيلو فى الاسبوع ووالله عن تجربة لى انا شخصيا بس المهم الارادة اولا مطولش عليكم ونبدأ الافطار..موحد زى كل يوم {شاى او نسكافية}+2سميط او {بيضة-قطعةجبن قريش-4ملاعق فول+نصف رغيف سن} الغداء ******* طبق سلطة خضراء+طبق خضار مسلوق مكون من {فاصوليا-لوبيا-كوسة-سبانخ-ملوخية-بامية-بسلة}+نصف رغيف بلدى او سن او 4ملاعق ارز مسلوق +بروتينوهو{2قطعة لحماو ربع فرخةاو2بيضة مسلوق او 2سمكة مشويةوبعد ساعة 2ثمرة فاكهة العشاء ******** لبن او زبادى+2فواكةاوسلطة فواكة+سلطة خضراء ***********************************************************************************يارب تداومو علية وشكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
bosyy_bosyy2010
مشرف


عدد المساهمات : 16
نقاط : 27
تاريخ التسجيل : 13/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: الرشاقة والجمال   الإثنين 08 مارس 2010, 9:07 am

موضوع حلو جدا والله تسلم ايدك يارب وعلى فكرة انا هجرب التجربة دى وتسلمى يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
white-heart9
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 42
نقاط : 104
تاريخ التسجيل : 20/01/2010

مُساهمةموضوع: الرشاقة والجمال   الإثنين 03 مايو 2010, 11:24 am

مرسى يا بوسى على اهتمامك بقرأة مواضيعى ربنا يخليكى يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الرشاقة والجمال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفكر الثقافى :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول :: الركن الثقافى وبستان المعرفة والمعلومات :: الصالون الادبى :: الركن الفكرى :: اكسب معلومة واربح جايزة :: صندوق الدونيا :: الرشاقة والجمال-
انتقل الى: